Закрыть ... [X]

Мазь чтобы не хрустели суставы

Каждый человек хотя бы раз замечал, что у него хрустит колено при сгибании и разгибании. Болевые ощущения не возникают, но определенные неудобства доставляет. Мы предлагаем вам разобраться в причинах этого недуга, расскажем, как убрать хруст в коленях.

Необходимо разобраться, почему хрустят колени при приседании. Причины необходимо установиться быстро и точно, чтобы начать лечить хруст в коленях вовремя и предотвратить развитие серьезных осложнений на начальном этапе.

В основном хрустят колени при сгибании и разгибании нижних конечностей и ходьбе. Треск и щелчки могут появляться и в пассивном состоянии. Разберем основные причины хруста в коленных суставах:

  • Следствие перенесенной травмы, запущенные хронические заболевания. Человек автоматически попадает в группу риска;
  • Нарушение питательного процесса в хрящевых тканях;
  • Вызвать хруст в коленях может ожирение или наследственная предрасположенность к полноте. Стоит сесть на диету и заняться спортом;
  • Вирусные инфекции;
  • Эндокринные проблемы;
  • Недоразвитость, ослабленность различных тканей (дисплазия);
  • Возрастные изменения проявляются у людей в пожилом возрасте из-за снижения резервов организма и постепенного изнашивания суставов;
  • Проявляется хруст в колене при нагрузке физической;
  • Неправильное, несбалансированное питание. Стоит оценить свой рацион, если в нем преобладает острая, соленая или сладкая пища, то ее стоит свести к минимуму;
  • Неудобная обувь, высокие каблуки;
  • Сидячий образ жизни. Если из-за работы, учебы или вследствие других причин вам приходится вести малоподвижный образ жизни, то следует устраивать перерывы на 5 минут один раз в час и разминать ноги и оказывать незначительные физические нагрузки.

Если вы замечаете хруст в коленях при физических нагрузках и занятии спортом, например, проявляется хруст в коленях при приседании со чтобы штангой, то дайте суставам отдохнуть. Так, хруст в коленях у спортсменов и атлетов – признак перетренированности. Примите горячую ванну или сходите в сауну. Это необходимо для увеличения кровообращения в суставах и расслабления мышц.

Существует ряд заболеваний, способных вызвать этот симптом. К таким относят артрит, артроз коленного сустава, тенденит, бурсит, формирование отложений кальция и склеротизацию мягких суставных тканей. Боль в коленном суставе возникает при гонартрозе.

Обращаем ваше внимание, что у человека может быть несколько факторов, влияющих на изменения в коленном суставе. Как лечить хруст в коленном суставе индивидуально вам может стать врач. Многие интересуются, к какому врачу обращаться при хрусте в коленях. В этом случае вам поможет врач-травматолог, ортопед, артролог. Они должны провести УЗИ, сделать рентген снимок, взять анализы на реактивный белок.

Хруст в коленях может быть нормой в некоторых ситуациях. В таком случае чувствуется хруст в коленях при сгибании без боли. Основная причина – увеличение пузырей газа в синовиальной жидкости. Характерный щелчок слышится из-за повышения объема самой полости сустава. Когда пузыри растворяются, суставы возвращаются в исходное положение, что сопровождается щелчком. Интервал между звуками при этом от 15 до 25 минут.

Хруст в коленях у детей

В детском возрасте строение суставов отличается, причины, соответственно, немного другие. Хруст в коленях у ребенка при приседании может возникать из-за патологии соединяющей ткани. Тогда у ребенка наблюдается еще и повышенная гибкость суставов, но возможные заболевания сердечно-сосудистой системы. В таком случае рекомендуется посетить кардиолога и сделать диагностику функционирования сердца.

Второй фактов – краткосрочная гипермобильность суставов, проявляющаяся из-за неравномерного развития тканей и суставов. Чаще всего встречается у подростков. Это естественные хрусты и щелчки, не сопровождающиеся болевыми ощущениями и быстро исчезающие.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании: лечение

Лечение хруста в коленях следует проводить у опытного врача. Он проведет диагностику и назначит лечение в зависимости от поставленного диагноза. Оно может заключаться как в приеме простых медикаментов, так и в сложном хирургическом вмешательстве. Устранить неприятные ощущения можно и в домашних условиях, предпринимая несложные действия.

Заметили хруст в коленном суставе, что делать в таком случае? Если причиной является артрит, артроз, бурсит, то следует пропить курс противовоспалительных и антигистаминных препаратов. Назначить их должен только врач после предварительного обследования.

Врач может назначить физиотерапевтические процедуры: прогревание, УВЧ, ультразвук, магнитная терапия, электрофорез. Физиотерапию можно проводить 1 раз в 3-4 месяца как профилактику.

При хрусте в коленях лечение мазями очень эффективный результат показывает. Выбирайте мази и гели на основе пчелиного меда, змеиного яда и других разогревающих компонентов. Если хрустит колено мазь можно использовать одну из перечисленных: Фастум гель, мазь Дикуля, Ибупрофен, Диклофенак.

Избавиться от хруста в коленях при избыточном весе поможет пересмотр образа жизни. Вам нужно ежедневно заниматься спортом, кардиотренировками, спортивной ходьбой. Обязательный пункт лечения хруста в коленном суставе у взрослых в таком случае – диета.

От хруста в коленном суставе витамины полезны и поливитаминные комплексы. В их составе обязательно должен присутствовать магний и кальций. Также добавьте в свой рацион продукты, богатые кальцием (творог, кефир, морская и речная рыба).

Способ, чтобы уменьшить хруст в коленях, - лечение народными средствами. Прикладывайте к колену компрессы. Вариант 1: смешайте 5 столовых ложек растительного масла и 1 столовую ложку лимонного сока. Возьмите чистую ткань и пропитайте ее полученной смесью, закрепите с помощью бинта, снимите через час. Вариант 2: в пропорции 1:1 смешайте свежее молоко и пшеничные отруби, полученную кашицу нанесите, накройте пленкой, обмотайте шарфом, снимите через 30 минут, нанесите питательный крем или разогревающую мазь. Вариант 3: делайте теплые ванночки для коленей с добавлением апельсинного масла или морской соли.

Делайте самомассаж. Выполнять его нужно над и под больным суставов аккуратными движениями. Сначала нажмите подушечками пальцем на нужные области, «нарисуйте» пальцами круги, по часовой стрелке двигайте ребрами ладони и немного надавливайте и водите по кругу гребнем согнутого большого пальца. Каждое движение повторяйте до 10 раз. Заканчивать массаж при хрусте коленного сустава нужно легким поглаживанием.

Профилактика хруста в коленях

Если вы не хотите думать о том, как устранить хруст в коленях, то следует заранее задуматься о профилактике. Она заключается в следующем:

  • Составить правильный рацион, исключающий слишком сладкую и соленую пищу. Откажитесь от фастфуда и консервантов, чтобы лишняя соль не накапливалась в организме. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов;
  • Откажитесь от неудобной обуви. Женщинам следует отказаться от очень высоких каблуков, идеальная высота каблука – 3-4 сантиметра;
  • Умеренные физические нагрузки. Если у вас есть наследственные проблемы с суставами, то не занимайте командными играми (футбол, волейбол, баскетбол) и легкой атлетикой. Замените их плаваньем, гимнастикой. Полностью от спорта не отказывайтесь;
  • Откажитесь от малоподвижного, сидячего образа жизни. Ежедневно делайте утреннюю гимнастику (упражнения «велосипед», «ножницы»);
  • Делайте теплые ванночки перед сном;
  • Избегайте переохлаждения суставов;
  • После активной физической нагрузки полноценно отдыхайте.

Источник: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/hrust-v-kolenyah-pri-sgibanii-i-razgibanii.html


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Артрит пальцев рук - суставов, симптомы, лечение, народные Как лечить артрит плечевого сустав

Мазь чтобы не хрустели суставы Мазь чтобы не хрустели суставы Мазь чтобы не хрустели суставы Мазь чтобы не хрустели суставы Мазь чтобы не хрустели суставы Мазь чтобы не хрустели суставы Мазь чтобы не хрустели суставы Мазь чтобы не хрустели суставы Мазь чтобы не хрустели суставы

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ